Às vezes a tristeza pode ser realmente debilitante, deixando-nos retraídos, sem vida e sem prazer. Quando nos sentimos assim, como...

Mindfulness como ferramenta de controle da raiva!

Uma pesquisa publicada na Psychoneuroendocrinology descobriu que praticar a Meditação da Bondade Amorosa, pode retardar o envelhecimento...