Meditação Guiada
A meditação tem uma história que remonta a milhares de anos, e muitas técnicas meditativas começaram nas tradições orientais. O termo “meditação” refere-se a uma variedade de práticas que se concentram na integração da mente e do corpo e são usadas para acalmar a mente e o coração, proporcionando bem-estar geral.
MEDITAR NOS FAZ BEM:
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Ajuda a recuperar a energia positiva;
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Ajuda a transformar a energia negativa em positiva;
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Alinha e equilibra o Sistema de Chakras;
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Aumenta a capacidade de foco e concentração;
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Aumenta os níveis de consciência e autoconsciência;
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Auxilia a formar novos círculos de amizades;
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Auxilia a trabalhar de forma consciente com seus pensamentos, sentimentos e emoções;
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Cultiva a Atenção Plena;
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Diminui os níveis de ansiedade;
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Diminui os sintomas da depressão;
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Equilibra os meridianos do corpo;
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Facilita a conexão com o seu Eu Superior;
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Facilita as ações conscientes;
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Fortalece o sistema imunológico;
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Melhora a qualidade da memória;
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Melhora a qualidade do sono;
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Novos níveis de percepção são despertados;
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Os órgãos do corpo são fortalecidos;
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Promove a calma e a paz interior;
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Reduz os níveis de estresse;
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Regula a pressão arterial;
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Treina a mente para manter estados de calma e serenidade;
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Treina as emoções para que possamos agir em vez de reagir;
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Entre outros benefícios.
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Medite mais e viva plenamente!